Что такое
Акклиматизация в горах — это процесс адаптации к непривычным для организма условиям разряжённого воздуха и интенсивного воздействия ультрафиолетовых лучей. На высоте свыше 3500 метров над уровнем моря содержание кислорода в воздухе существенно снижается, и организм начинает ощущать его нехватку. Это явление может сопровождаться разными неприятными ощущениями: тошнота, головокружение, головная боль, и прочее. К набору высоты нужно подходить с умом, спешка в подобных делах работает против вас.
Опытными альпинистами был выработан оптимальный процесс адаптации к условиям большой высоты. Смысл этого процесса заключается в постепенном наборе высоты. Всегда нужно стараться ночевать ниже максимальной высоты, на которую вы поднялись в этот день. Со временем организм привыкает и самочувствие улучшается. Спустя несколько дней нахождения в условиях разряженного воздуха организм приспосабливается и может подниматься выше.