КУХНЯ
Кормят на таких забегах достаточно хорошо, я ожидал этого, но все же был удивлен.
По требованиям организаторов, с собой на старте нужно было иметь запас еды. Я взял фруктовых батончиков, шоколад и еще немного энергетических плюшек, но ни какой спортивной химии. Я не использовал гели, не пил изотоники вообще ровным счетом ничего. Пил много колы. В жаркие дни, кажется, выпивал на отдельных КП более полутора литров(!!!), пару раз брал редбулы и бёрны, но выпивал их просто для разнообразия, либо утолить жажду. На Рефуджи Кода (ровно середина дистанции) я решил смешать колу с минералкой, чтоб было не так концентрированно, за что поплатился расстройством желудка. На сутки отказался от колы :)
На простых КП был небольшой стандартный набор еды:
- нарезка мяса 2-3 вида
- сыр тоже 2-3 вида
- песочные пироги с 3 разными начинками, пара видов какого-то мягкого печенья
- два вида галет
- простенький шоколад
- апельсины, бананы
- кола, непонятный чай, минералка с газом и без, концентрат какой-то лимонный, изотоник
- паста (где ее было возможно приготовить, зачастую это были недоваренные макароны безо всего, ну да ладно)) и супчики.
- итд
И везде почти одинаковый набор, впрочем, этого хватало чтобы чередовать рацион. На лайфбейсах все куда серьезнее. Тут к пасте давали курочку, фрукты-обощи в разнообразии, всякие джемы, йогурты. В общем кто любит покушать - это рай! Но больше всего радовало пиво(!!!), отличное средство, чтобы утолить жажду и расслабиться на лайфбейсе. Местами было и вино.